Batido de chocolate, mejor que las bebidas isotónicas para la recuperación muscular

batido_chocolate

  • Podría reducir los daños musculares que induce el ejercicio.
  • Aporta además nutrientes adicionales.
  • Contiene minerales como el calcio, potasio y magnesio.
El consumo de batido de chocolate bajo en grasas después de realizar ejercicio proporciona una recuperación muscular superior o similar a la que se consigue con las bebidas altas en hidratos de carbono con la misma cantidad de calorías, según un estudio de la Universidad James Madison (EE UU).

Según los autores del trabajo, el batido de chocolate tiene la ventaja de nutrientes adicionales que no se encuentran en la mayoría de las bebidas deportivas.

Las proteínas de la leche ayudan a fortificar los músculos e investigaciones recientes sugieren que podría reducir los daños musculares que induce el ejercicio.

La leche también proporciona fluidos para la rehidratación y minerales como el calcio, potasio y magnesio que deportistas aficionados y atletas necesitan para recuperarse después de una actividad intensa.

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  1. #1 por clinicadeojos el 4 junio, 2009 - 4:25 AM

    Debemos dar este batido de chocolate a todos nuestros deportistas

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